brzuch nie

[...] mnie tym 5 gr/kg białkiem i tym + 6 cm w łapie... :) Chyba zaryzykuje z 7 gr/kg masy ciała (albo lepiej na kg masy miesni... :) Chociaż trochę to ryzyko,bo może 7 gr zadziała na inna grupę mieśni? Np na brzuch ? :) A tak poważnie,jak zobaczyłem Mariusza Przybyła -to aż smutno mnie sie zrobiło. Bo była fajna sylweta a teraz to juz nie sport.

A ten Maiki,który trenuje z Ursem to rzeczywiście ifbb pro ? Bo ogolnie to nie bardzo sylwetka i duży brzuch ,jakoś te 140 kg cieżko znaleść. Ale Urs naprawdę fajnie trenuje,bez bajerowania,widac ,że stara się w każdej serii.

kurcze, troche sie pomylilem, dali williamsa zamiast vaillanta :-D samson przegral przez forme - z tego co widac po fotkach i ten brzuch mu znowu wypada w kilku pozach a najbardziej w najszerszym przodem... na swoim fotkach z chaty mial lepsza forme na 2 tygodnie do zawodow, niz w dzien zawodow, ja nie mam pojecia, co oni wyprawiaja w tym peak [...]

dla mnie, najsmiesznejsze jest to, ze koles z pokraczna sylwetka, ktory ma brzuch jak zolw ninja skorupe, wygrywa praktycznie wszystkie zawody w ktorych startuje - poza olympia... to pokazuje tylko jak slaba obsade mamy w tych czasach, zeby promowac takiego z metra cietego ogra i dawac mu wygrywac wszystko, w czym startuje(ostatnio)... widzialem [...]

Forma przyzwoita, tylko brzuch nie teges? Forma fatalna, zobacz nogi, nie mówię nawet o prążkach, ale tam ledwo czwórka od dwójki się oddziela. Kształty ma ok, ale poza tym jak Wincol, nic specjalnego.

[...] chcialbym widziec z sandowem, zaraz pewnie ktos wyskoczy o daudzie z marzenkom ale dla mnie forme jaka on wnosi na zawody, nie najlepsze plecy i plaskie bicepsy, wypadajacy brzuch no i z tego co czesto czytam, on kopiuje uklady dowolone od innych, to tez bym nie chcial go na tronie :-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 4/21/2024 10:16:25 AM

[...] w niektórych pozach mógł wyglądać mniej docuety to niszczyl Huntera cała linia sylwetki, proporcjami i kształtami. U Labrada czasami rzucał się w oczy niezbyt ciekawy brzuch i jednak ta zerwana klatka. Ale te mankamenty są nie aż tak widoczne gdy nie zestawia się go z taką sylwetka jaka ma Andrew. Thomas jak na debiut bardzo dobrze, [...]

Piotrkowicz to miał brzuch za duży szeroki to psuło sylwetkę jemu nogi może o przez to jak patyki Wyglądały no i jak został pro to i swoje lata miał łatwiej poprawić formę młodszym zawodnikom Chodź genetyki nie przeskoczy {:-( Po Daszkiewiczu długo nikogo od nas pro nie było Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-10-23 08:37:05 Zmieniony przez - [...]

A ten Maiki,który trenuje z Ursem to rzeczywiście ifbb pro ? Bo ogolnie to nie bardzo sylwetka i duży brzuch ,jakoś te 140 kg cieżko znaleść. Ale Urs naprawdę fajnie trenuje,bez bajerowania,widac ,że stara się w każdej serii. W zeszłym roku karte zdobyl chyba.. Co do sylwetki to faktycznie tej wagi nie widać ale jest dość wysoki to jedno a dwa [...]

Nasser...gdyby tylko nie ten brzuch ;)

[...] nozki, lapy bez zarysu, szeroka talia i kurdupel, w niektorych pozacg wyglada przy nich ok ale nie dominujaco... andrew imo powinien wygrac, dauda tez ladnie, 4glowe pekate, brzuch troche zamglony no i plecy w porownaniu z jackedem duzo mniej detali... a walkera najszerszy przodem to tragedia na kolkach. [...]

[...] slabo i myslalem ze go windowali, bo gaspari smarowal szmal... pamietam jak w jedym roku wygral z piotrkowiczem a wygladal przy nim jak z nizszej ligi. Henry przodem ten brzuch troche slabo no i forma gorsza niz hide ale tylem zamiotl wszystkich... w szczycie formy jak by obaj byli, to z henrym nie mial by szans - tragedia ze taka sylwetka [...]

Kawał byka, tylko kurka wodna jak nie brzuch, to gino na wierzchu... Co do zawodów to w open Muzi/Klancir/Budesheim pewnie obsadzą topowe miejsca. 212 to dla mnie (i pewnie wielu z Was) totalne anonimy, a w CP to pewnie Mayr to zgarnie (ostatnio w mega formie). Edit: to było w odp. na post Lorda - Masti mi się wciął ;) Zmieniony przez - Christo87 [...]

[...] z psem trenio 4 * całość MC 50kg *8 glute bridge 50g *20 dupka z obciążnikami *30 noga ( tu 3 serie) Wiosłowanie hantlami w opadzi etułowia 2*7kg *20 Wyciskanie leżąć *20 Triceps na trx *15 Brzuch z piką *15 brzuch nie wzruszony picką :P /SFD/2020/8/11/b3e22a6dbdd248ed95dba6a890b06c4a.jpg /SFD/2020/8/11/312b8962d722483caf3ed937cd7556b3.jpg

mija tydzień na antybiotykach męczy mnie gorzki posmak w ustach na babkę płesznik nie mogę patrzeć ale brzuch nie boli joguję sobie i chodzę z hd na spacery innych aktywności brak /SFD/2021/2/11/b7752f7b28e1416090d0c33c70dd222d.jpg

[...] chociaż strasznie mi się nei chciało głównie za sprawą jelit wiedziałam jednak, ż ejak już zrobię, to poczuję się lepiej i tak też było :-)) 4* całość przyciąganie gumy do brzucha *20 wyciskanie hantli leżąc *20 wiosłowanie hantlą w podporze *20 na stronę Uginanie przedramion z hantlami *15 prostowanie rąk za głową z hantlą *20 brzuch nie wiem [...]

trochę jedzonka i HD osttanio królują jaglanki i ryba mięso mniej mi wchodzi poza dwoma dnia, brzuch nie bolał, oby do przodu już /SFD/2021/2/27/dba2ae778270444fb859492ab1ad3a34.jpg /SFD/2021/2/27/3d356f73c58743e9b310b72c64571904.jpg /SFD/2021/2/27/e79df485a92b4b0189ea6a5f97c054db.jpg /SFD/2021/2/27/e7c4e91cb3d043fa89cc869bffd40475.jpg

[...] czosnek i zaczęłam użwać jakieś ciężaru na treningach własciwe w tym roku prawie nie liczyłam kalorii ostatnie miesiące jadłam coraz więcej, bo nie bolałmnie wiecznie brzuch w grudniu to przegecie w drugą stronę :P aż się brzuch zbuntował po grudniu pełnym wesel, imprez świąt spotkan zateskniłam za ryżem z kurczakiem :P więc zapragneło mi [...]

[...] tabata przysiad wyskok plus plank wtorek trenio z rana dziś bez porannego spaceru bo zaspałam nie mogę ogarnąć zmiany czasu dziś było m.in wchodzenie na boxa wysoko z kb brzuch na TRX - podciąganie kolan w podpoprze był brzuch z kółkiem i 2 tabatki absy in progres' i mój ulubiony ostatnio posiłek łosoś, ziemiaczki, brokuły i sos czosnkowy na [...]

[...] Jak leżymy ‚płasko jak naleśnik’ nie jesteśmy w stanie dobrze ułożyć stawu ramiennego. Pierwszą rzeczą jaką robimy to pchnięcie łopatek w dół ( przy dobrej stabilizacji brzucha ), ramiona dążą do rotacji zewnętrznej. Dopiero wtedy możemy myśleć (!) o zabraniu sztangi ze stojaków. 3) Mostkowanie dolnej i środkowej części pleców nie wymusza [...]